五分鐘閱讀 原則:生活和工作

想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧!Sponsored 廣告 免費試讀 不管人生遭遇什麼樣的環境,如果你負起責任做出適當決策,而不是抱怨情況不受控制,成功及尋獲幸福的可能性就更高。《原則》 上個星期有朋友在讀書會上為我們介紹了《原則:生活和工作》這本書,聽過這位書友的介紹後,忍不住手找了來看。 由於這本書實在太厚,所以我只看了數個章節以及大概內容。 這是一本很不錯的書,作者整合了自己在事業路上多年來的經驗以及想法,總結出一系列原則,透過本書給予讀者作為參考,活出自己的人生。 他在書中先分享了自己的人生經歷,接著再分享生活以及工作的原則。 這本書可以說是一本行動指南,一般的自傳式作品都是以故事以及經歷為主,我們需要自行從中獲得相關的行動指引,但本書卻不同,每一章的標題就可以是一個行動建議,讓我們可以快速地實踐並改變。 以下是我在閱讀後,整理出的數個重點,讓大家了解更多原則這本書。(從Sparktake DlyBooks Email所整合) 重點一:接受現實,坦然面對 世界上最重要的事情是理解現實如何運行,以及如何應對現實。面對這一過程的心態至關重要。 《原則》 作者雷.達利歐提出了一條成功的方程式: D1 + R + D2 = 成功。 D1 是指夢想、R…

每天看一點書 Day9

想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧! 免費試讀 每天一點正能量 真正的自信是:「有勇氣敞開心胸,歡迎改變和新點子, 不論它們源自何處。」《心態致勝》 每天一點心理學 簡單來說,只要具備下面兩個條件,我們就能夠影響他人,改變他們的行為,包括: 1.他們有動力(motivated)去做我們要他們做的事; 2.我們要他們去做的事,是相對容易(easy)的。 –《如何讓他買》 從心理學的角度去看如何改變一個人,就是應用以上的一條公式: 動力 + 簡單程度 。 如果大家有留意之前習慣的那一部份,你應該記得微習慣這本書曾分享過一個方法去轉化動力。 這裡可以把動力轉變成微習慣。 動用改變行為的這條公式,我們可以更明白一件事:如果你要改變對方,你必需從對方身上出發。 缺少動力,代表對方並不想改變,因此他們的行為也不會有轉變的。 如果你想令到一個人開始閱讀習慣,可以先從對方的想法開始:他/她為什麼要閱讀? 回答了這個問題,代表滿足了改變行為的其中一個重要因素:動力。事情便會更容易了。 每天一點好習慣 奇蹟只發生在舒適區之外。 –《進化,如何成功突破舒服區》 人類天性就是不會無緣無故地讓自己變得辛苦。 突破舒適區意味著感到不舒服、感到痛苦。…

每天看一點書: Day 8

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″] [et_pb_text admin_label=”Text”] 想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧! 免費試讀 每天一點正能量 「過去」是由「現在」的自己決定,是苦、是樂、是悲或是喜,端看自己如何定義。 《被討厭的勇氣》 每天一點心理學 假如你是我的病人,我會跟你解釋,思維(thoughts)影響感覺(feelings),然後接著影響行動(actions),結果就變成了行為(behaviour),這就被稱為認知行為療法(cognitive behavioural therapy,CBT)。它是通過三種刺激——思維、感覺、行動——來觸發行為的改變。《如何讓他買》 從這個方程式大家可以看到,如果想透過認知行為療法去改變我們的行為,我們便需要改變第一個因子:思維。 把思維調節可以改變我們的行為。 減肥中的朋友很多時都會跟自己說:「呀,我昨天又破戒了。」 這個思維是一種消極思維,它會進一步地令我們變得更難堅持減肥。 相反,如果在這時跟自己說:「不是啊,今天的早上我同樣地對抗了誘惑,我仍然有力量減肥的。」 這就是透過思維改變行為的其中一個方法: 調節自己的認知。 每天一點好習慣…

每天看一點書: Day 6

廣告 立即免費試讀: 如何有效讀一本書 SparkSine閱讀精華 想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧! 了解更多 每天一點正能量 無論別人怎麼看,我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持,不喜歡怎麼也長久不了。 每天一點心理學 逃避痛苦是一種強而有力的激勵因子,同時也是狡猾的敵人,導致我們忽略價值。由於我們聚焦在購買過程中感受到的花錢之痛,而非聚焦在消費本身的價值,這會導致我們做出錯誤的決策。《金錢心理學》 人傾向關注某一點而非事情之全貌,這是我們的一個特性。 但這個特性正正影響了我們的決定。 以上的書摘告訴了我們一個事實:那些我們以為重要的東西,未必真正重要。 比如:購買一件產品上,重要的東西是:自己需不需要而不是它的價錢。 但由於商人在產品上加入對價錢的強調,使得價格變成了更重要的考慮。 購買任何東西時,不妨先想一想:購買這件產品時,我以什麼因素來考慮它? 每天一點好習慣 停止對自己製造壓力,不要告訴自己「絕對不能犯錯」,而是換個想法勉勵自己:「就算失敗也沒有所謂,總之先試試再說」。《暗黑心理學》 這個結論來自德門學院的一個實驗,教授在這個實驗中比較兩組人做某任務時的表現,一組在開始前被告知:即使任務失敗也沒有問題而另一組對照則沒有。 結果顯示:被告知失敗也沒有問題的那一組人的表現比對照組做得更好。 下次在面對某些任務時,不妨試試換個角度,與其告訴自己如果失敗了就會世界未日,告訴自己失敗了亦能從這裡得到經驗。 這能幫助我們有更好的表現。 每天一點溝通技巧 賈伯斯最擅長的就是運用「3」的祕訣,來預告整個流程。 2007年推出iPhone時,他首先宣布將介紹:「3種創新產品。」接著每張簡報都把氣氛推向更高潮:「大螢幕觸控鍵的iPod、創新的行動電話、創新的上網工具……」《賈伯斯的簡報祕訣》…

Sparktake: 每天看一點書 Day 7

想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧! 免費試讀 每天一點正能量 無論你之前的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定 你人生的,是活在當下的自已。被討厭的勇氣 每天一點心理學 思維、感覺、行動是強大的心理迴路(psychological loop)的一部分。如果三者無法保持一致,我們會覺得不自在和難受,也就是心理學家所謂的認知失調 《如何讓他買》 認知失調的相反是一切平衡,在這個時候,我們的行為發生不了變化,原因是因為我們覺得一切正常,就不會想改變。  正如: 人肚餓時,感覺會變得不好而想找東西吃,這就是作者想表達的一個觀點:透過改變三者的關係來改變我們的行為。   每天一點好習慣 千萬不要自欺欺人,對自己說慌,要對自己誠實,了解自己到底是怎麼樣的人。 《超譯尼采》 了解自己,其實是一個習慣,可能是人生中最重要的一個習慣。 生活在急速的社會中,我們經常也會被未知的東西牽著鼻子走,不知道自己要走到哪裡去、也不知道自己變成了什麼人。 認清自己並不容易。  尼采在這一段中分享了一些做法,他說:「理解自己有什麼癖好、有什麼想法以及會作出什麼反應。」 會作出什麼反應,我認為是:在面對問題或某些情況時,我們會如何作出回應。   每天一點溝通技巧 「建立人際關係」是指:你必須把焦點放在別人身上,而不是只在意自己,你必須把對方拉進來和你對話。《華頓商學院最受歡迎的談判課》 這句句子我已在其他同類書中看過無數次。但是,我卻無法好好地做得好。…

Sparktake: 每天看一點書 Day 5

每天一點正能量 改變的第一步是要先知道答案,不是由誰來告訴你, 應該自已去找才對。 被討厭的勇氣 每天一點心理學 書本摘錄:異數 馬太效應: 成功者越能得到特別的機會而變得越成功。 反思 無可否認,在某方面越突出的人將能得到越多的機會。 贏在起跑線有時不是錯的:一個有特別長處的人將有更多的機會發揮自己的長處。 這不是一個悲觀的結論,相反,我認為我們應該專注發展自己的能力圈。 在自己突出的表現上繼續做得更好。這個想法跟傳統的:多元化發展有所不同。 但繼續在自己做好的地方做得更好,將得到更多的機會。 每天一點好習慣 書本摘錄:注意力商人 有個新編詞彙 「人屬分心種人」(homo distractus),逼真地描繪現代人注意力維持的時間極短,會不自主地去查看手邊的裝置,根本還沒坐下來好好看電子郵件,就發現自己又被花花綠綠的廣告引誘,花了很長時間後才赫然驚覺,不禁搖頭納悶,怎麼時間會過得這麼快? 反思 你有發現,每天都有大量的東西都想搶走我們的注意力嗎? Facebook、Instagram、Youtube或者所有的廣告,都是在打你注意力的主意。 你知道其中的原因嗎? 因為只要取得我們的注意力,便能夠轉化為廣告,商人便能賺錢。 因此,這些商人又被稱為注意力商人。…

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