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每天一點正能量

真正的自信是:「有勇氣敞開心胸,歡迎改變和新點子, 不論它們源自何處。」《心態致勝》

每天一點心理學

簡單來說,只要具備下面兩個條件,我們就能夠影響他人,改變他們的行為,包括: 1.他們有動力(motivated)去做我們要他們做的事; 2.我們要他們去做的事,是相對容易(easy)的。 --《如何讓他買》

從心理學的角度去看如何改變一個人,就是應用以上的一條公式:

動力 + 簡單程度 。 如果大家有留意之前習慣的那一部份,你應該記得微習慣這本書曾分享過一個方法去轉化動力。 這裡可以把動力轉變成微習慣。 

動用改變行為的這條公式,我們可以更明白一件事:如果你要改變對方,你必需從對方身上出發。 缺少動力,代表對方並不想改變,因此他們的行為也不會有轉變的。

如果你想令到一個人開始閱讀習慣,可以先從對方的想法開始:他/她為什麼要閱讀? 回答了這個問題,代表滿足了改變行為的其中一個重要因素:動力。事情便會更容易了。   

每天一點好習慣

奇蹟只發生在舒適區之外。 --《進化,如何成功突破舒服區》

人類天性就是不會無緣無故地讓自己變得辛苦。 突破舒適區意味著感到不舒服、感到痛苦。 試想一下:每天7時起床的大家如果要變成每天6時起床,你會享受嗎? 

當然不會。但是,突破舒適區代表著進步以及成長。 因為你把以前的上限打破了,你能更進一步地成長。 

所以,今天我希望建立的一個習慣就是:突破你的舒適區。

DLyBooks Email的打開率是70%,這是我的舒適圈,我要做的是把它變成80%⋯⋯90%以及100%的打開率。  這代表著我能產生更多對大家有用的內容,意味著我的文筆/選材或Email優化技巧更進一步了。 

每天一點溝通技巧

你本來想對某人說:「你連打招呼也不會嗎?」 運用自我主張來說服對方時,不妨換成:「我認為打招呼很重要,因為能潤滑人際關係。」--《暗黑心理學2》 

在向對方提出建議時,我們都會認為自己是有理以及是對的。這便會造成一個傾向:我是對而你是錯的。 因此,如果在語氣或用字上不加點注意的話,便會形成惡意或具攻擊性。


以上面的例子來看,我認為打招呼很重要,對方沒有做到了,所以對方是錯的。 但對方一定也認為自己沒有錯。所以,如果把句子由命令變成意見,便能夠化解對方在心中形成的敵意。

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